Поиск авиабилетов
Главная \ Статьи \ Как правильно выбрать крем от солнца

Как правильно выбрать крем от солнца

« Назад

11.04.2016 13:40

Для начала выясним, какие же бывают типы солнечного излучения.

Ультрафиолетовое излучение- типы UVC, UVB, и UVA

  • UVC -не опасны, потому что они не достигают Земли, полностью поглощаются озоновым слоем и верхними слоями атмосферы. 
  • UVB – не проходят дальше верхнего слоя кожи, вызывают устойчивый загар. Самые опасные: обладают самой высокой биологической активностью; не проникают через стекло, проникают через озоновый слой.
  • UVA – проникают в кожу, вызывают «мгновенный загар», который появляется сразу после пребывания на солнце и быстро исчезает. Опасны тем, что они не задерживаются озоновым слоем, проникают через стекло и глубоко в кожу.

Инфракрасное излучение- типы IR-АIR-B, и IR-C Это тепловое излучение Солнца. Для кожи не опасно, но от него можно получить тепловой удар.

 

Активность солнца и тип излучения зависят от следующих факторов:

  • Концентрация озона над вашей местностью.
  • Высота солнца над горизонтом (время года, суток, и близость к экватору.
  • Высота местности над уровнем моря- чем больше высота, тем выше активность солнца
  • Атмосферное рассеивание (количество примесей и влаги в воздухе)
  • Наличие облачности
  • Отражательная способность поверхности- воды и почвы.

 

Опасность длительного пребывания на солнце

Наиболее опасно UVB излучение: оно поглощается клетками кожи, и может вызывать мутацию в геноме. Это излучение проникает в верхние слои кожи, вызывая покраснение, пигментацию (загар), отек, подавление иммунитета, может запустить процессы, приводящие к раку.

UVA -лучи также приводят к повреждению кожи и усиливают повреждающее действиеUVB: воспаление, пре ждевременное старение кожи, потеря эластичности и упругости, появление морщин и пятен. Кстати, фотостарение кожи зависит не от возраста человека, а от суммарной дозы облучения и степени защиты. При ультрафиолетовом облучении в клетках кожи происходят химические реакции с формированием свободного кислорода, который в 1500 раз активнее обычного. Такой кислород активно окисляет составляющие клетки (оксидация), что приводит к её повреждению. В ответ на ультрафиолетовое облучение в коже происходят защитные процессы: утолщение рогового слоя и непосредственно сам загар (это тоже механизм защиты: меланин, образующийся в коже при загаре действует как фильтр, отражающий ультрафиолет и как вещество, защищающее клетки).

Загоревшая белая кожа пропускает 5% лучей, незагоревшая -25%. Для формирования загара нужно провести на солнце вдвое меньше времени, чем для того чтобы обгореть. Загар начинает развиваться спустя 2-3 дня после облучения кожи и достигает максимума на 13-21 день. Кожа детей незрелая и не способна к достаточной выработке защитных факторов, недостаточна выработка меланина. Иммунная защита кожи еще формируется. Поэтому нельзя оставлять детей под прямыми солнечны ми лучами, и надо помнить об отражении ультрафиолета от песка и воды при нахождении на пляже в пик солнечной активности даже в тени.

 

Положительное влияние солнечного света

  • При нахождении на солнце происходит выработка серотонина – гормона стресса, активности, бодрствования. Достаточное его количество обеспечивает бодрость и хорошее настроение.
  • Свет также важен для нормальной выработки мелатонина, гормона сна, который управляет циркадными ритмами. Хоть он и вырабатывается в темноте, было установлено, что у людей, подвергающихся действию тусклого дневного света, подавляется синтез мелатонина в ночное время. Кстати, в период ночного сна, для стимуляции синтеза мелатонина рекомендуется защищать себя от любых источников света, и спать в полной темноте.
  • Еще одним из важнейших действий ультрафиолета на кожу – это выработка витамина Д. Недостаток витамина Д неблагоприятно сказывается на развитии костей, вызывает рахит, нарушения сна, повышенную нервно-рефлекторную возбудимость, а у взрослых может привести к остеопорозу, сонливости, повышенной усталости.

Образование витамина Д не происходит при облучении через оконные стёкла. В зимнее время синтез витамина Д практически прекращается из-за изменения угла падения солнечных лучей, которые пробиваются через толстый слой атмосферы. Смог, пыль и облачность также уменьшают проникновение ультрафиолета к коже. Для Москвы и городов, расположенных на аналогичной широте период нормального образования в коже витамина Д3 – это всего 4 месяца с середины апреля по середину августа. Так как в остальное время года солнца практически нет, уровни витамина Д в крови у большинства детей крайне низкие. С учетом того, что летом детям раннего возраста не рекомендуется пребывание на открытом солнце, педиатры сходятся во мнении, что до 2х лет детям необходимо получать дополнительно витамин Д круглогодично, после 2 лет-в осенне-зимний период. Витамин Д дается независимо от еды до 12утра.

 

Защита от ультрафиолета: одежда и солнцезащитный крем

Современные защитные косметические средства– это, как правило, сочетание физических, химических фильтров, антиоксидантов, увлажняющих компонентов и эмульгаторов.

Компоненты кремов по механизму защиты от солнца делятся на три основные группы:

  • Физические экраны
  • Химические УФ-фильтры
  • Антиоксиданты

 Химические фильтры:

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его (например, в тепловую энергию). Они эффективно защищают от ультрафиолета косметически более удобны – невидимы на коже, обладают легкой текстурой могут вызывать побочные эффекты в виде раздражения и аллергических реакций. Могут быть снижать свою эффективность при нанесении на кожу, на этикетке средства должно быть указано, что оно фотостабильно. Примеры химических фильтров: avobenzone, dioxybenzone, cinoxate, oxybenzone , и многие другие. 

 Антиоксиданты:

предотвращают разрушающее действие свободных радикалов на клетки (например, витамин Е – токоферола ацетат, витамин С ).

 Физические экраны:

Отражают солнечные лучи. Основными компонентами таких средств являются диоксид титана и оксид цинка. Микрочастицы диоксида титана наиболее эффективны в диапазоне UVB, оксида цинка – UVA. Эти соединения безопасны, не взаимодействуют с кожей и не вызывают побочных реакций. Их можно наносить непосредственно перед выходом на солнце - защищают от УФ сразу после их нанесения. Эти средства довольно плотные, редко бывают в брызгалках и оставляют белые следы на коже и одежде.

 Одежда:

Маркируется аббревиатурой UPF (Ultraviolet Protection Factor). Цифра рядом обозначает количество ультрафиолета, проникающее через ткань и достигающее кожи. Например, ткань со значением UPF 50 - пропустит только 1/50 ультрафиолетовых лучей. Для детей достаточно значения UPF 40.

 

 Маркировка солнцезащитных кремов

Средства могу защищать от лучей UVB и UVA. Степень защиты кожи от ультрафиолета (SPF - Sun Protection Factor) - защита от UVB- обозначает как долго вы можете находиться на солнце не обгорая. Например, SPF 15 означает, что время покраснения защищенной кожи в 15 раз больше, чем время покраснения незащищенной: если покраснение кожи отмечается после 10 минут на солнце, фактор 15 позволит Вам быть на солнце около 2,5 часов. Формула выглядит следующим образом: 10 (минут) х 15 (фактор защиты) = 150 (минут) . Средство с SPF 15 и выше задерживает 93% лучей UVB. Однако, даже средства с SPF 50+ не гарантирует 100% защиты, примерно 3% лучей проходят в кожу, этим можно объяснить, что легкий загар все же будет.

Степень защиты от UVA определяется как Light Protection Factor (LPF), Immediate Pigmentation Darkening (IPD), Persistent Pigmentation Darkening (PPD). Степень защиты от UVA следует обязательно учитывать, поскольку многие коммерческие средства от солнца предохраняют в основном только от UVB (надпись SPF на этикетке), а большие дозы UVA облучения при многократном длительном нахождении на солнце также опасны. К слову сказать, что для быстрого достижения эффекта загара солярии работают на основе UVA, которое используется в больших дозах. В соляриях человек получает дозу ультрафиолетового излучения, которая более чем в 10 раз превышает нормальную солнечную. По разным оценкам, 10 минут – стандартное время, проведенное в солярии – можно приравнять к двум часам пребывания на южном солнце. Многолетние исследования показали, что применение ультрафиолетовых ламп увеличивает риск развития меланомы, -рака кожи! Последние научные данные подтверждают, что наибольшему риску подвергаются 75% молодых людей возрастом до 30 лет, которые регулярно посещают солярий.

 Как выбрать качественный и безопасный крем?

При выборе солнцезащитного средства обращайте внимание на степень защиты SPF, она не должно быть ниже 15; и на защиту от UVA -маркировки LPF, IPD, PPD.

В составе солнцезащитного крема должны присутствовать один из следующих ингредиентов: оксид цинка, диоксид титана, авобензон, мексорил, тиносорб. При выборе детского средства отдавайте предпочтения средствам с большей долей физических фильтров - диоксид титана и оксид цинка (в составе они должны упоминаться в начале)

Использование солнцезащитных средств для детей

Даже когда ребёнок находится в тени, необходимо использовать оптимальную защиту (головной убор, футболка, солнцезащитное средство с очень высокой степенью защиты), чтобы обеспечить защиту чувствительной и нежной кожи младенцев от непрямых UV-лучей. Солнцезащитное средство никогда не обеспечивает абсолютную защиту. Непрямое солнечное воздействие тоже может быть опасно.

  • Наносите средство непосредственно перед выходом на солнце.
  • Обильно и часто повторяйте нанесение средства, особенно после купания или вытирания.
  • Избегайте контакта крема и области вокруг глаз. В случае попадания средства в глаза тщательно промойте их водой.
  • Избегайте контакта с одеждой.

Педиатры и дерматологи не рекомендуют подвергать прямому солнечному воздействию детей до 3-х лет.

 

Общие рекомендации для безопасного пребывания на солнце 

  • Темные цвета и сложное плетение ткани пропускают меньше ультрафиолета, однако темная одежда легче нагревается.
  • Нейлон и полиэстер намного лучше хлопка защищают от ультрафиолета (так как они отражают ультрафиолет).
  • Просторная одежда темного цвета лучше, чем прилегающая светлая
  • Намокшие ткани хуже защищают, чем сухие.
  • Помните, что УФ может нанести вред и глазам. Особенно это касается детей, подростков и людей со светлыми глазами. Однако, некачественные очки с простыми темными стеклами, не фильтрующими УФ, еще хуже, чем их отсутствие, так как происходит расширение зрачка и на сетчатку попадает еще больше УФ.
  • Вода пропускает около 60% ультрафиолета на глубине 0,5 м, поэтому в воде тоже можно обгореть.
  • Наносить солнцезащитную косметику нужно по крайней мере за 15 до 20 минут до выхода на солнце.
  • Если вы применяете несколько продуктов по уходу за кожей главное правило: последнее, что вы в течение дня наносите на кожу должно быть Ваше солнцезащитное средство.
  • Наносите достаточное количество средства. Два слоя лучше, чем один. Не забудьте уши, заднюю часть шеи и ноги.
  • Избегайте пребывания на солнце в пик активности, с 12 до 16 для наших широт.
  • Наносите крем каждые два часа, после плавания или при обильном потоотделении (даже если крем водостойкий).
  • Не подвергайте детей в возрасте до 3 лет воздействию прямых солнечных лучей. Если избежать прямых солнечных лучей невозможно, то лучшая защита – одежда. Носите шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки с фильтром и темную одежду (черная футболка защищает лучше, чем белая).
  • Выбирать детский солнцезащитный крем с индексом защиты 50, стойкий к воде и песку.
  • Не забывайте про питьевой режим. Регулярно давайте детям пить.

Разумеется, для себя мы выбираем только самые качественные и безопасные товары, и всегда рекомендуем их своим подписчикам и друзьям. На сайте iHerb вы можете выбрать любой подходящий для вас крем или другое косметическое средство. Если вы заказываете впервые на этом сайте, то используя наш промо-код http://www.iherb.com/sunblock-sunburn?rcode=wkj733 вы можете получить скидку $5-$10 к своему заказу. Также вы можете просто ввести код WKJ733 в корзине при оформлении заказа.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль :
запомнить